ଷ୍ଟ୍ରାପୀ ହିଲ୍ ମହିଳା ଜୋତା ଆଲମାରୀରେ ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ମୁଖ୍ୟ, ସେମାନଙ୍କର ଶ style ଳୀକୁ ବ ancing ାଇଥାଏ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଆକୃତି କରିଥାଏ|ତଥାପି, ଅନୁପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ|ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ବ୍ୟବହାର ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଆୟତ୍ତ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟ ନ est ତିକତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
1। ସଠିକ୍ ଜୋତା ବାଛିବା |
ହିଲ୍ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଚର ଆକୃତିକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ|ଦ daily ନିକ ଯାତାୟାତ ପାଇଁ, ଆମେ 3 {{5} cm 5 ସେମିରୁ ମଧ୍ୟମ - ଉଚ୍ଚତା ହିଲ୍ କୁ ସୁପାରିଶ କରୁ, ଯାହା ଏକ ଚମତ୍କାର ସ୍ଥିତିକୁ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ପାଦରେ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ|ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ପୋଷାକ ପାଇଁ ଷ୍ଟିଲେଟୋ ହିଲ୍ ଉପଯୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଭୂପୃଷ୍ଠ ସମତଳ ଏବଂ ସ୍ଲିପ୍ ନୁହେଁ|ସେଗୁଡିକ ଉପରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବାବେଳେ, ଚାଲିବା ଅନୁକରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 1 ସେମି ସ୍ଥାନ ଅଛି ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଫୁଲା କିମ୍ବା ହାଲକ୍ସ ଭାଲ୍ଗସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
2। ପ୍ରି {{1} y ଷ୍ଟାଇଲ୍ |
ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ନୂଆ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ, କେଶ ଶୁଖାଇବା ଠାରୁ ଜୋତା ଭିତରେ ଥିବା କଠିନ ସ୍ଥାନକୁ ଗରମ ପବନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ (10 ସେମି ଦୂରତା ରଖନ୍ତୁ)|ଜୋତା ଗରମ ଥିବାବେଳେ, ଏହାକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଚୁଡ଼ିରେ ବୁଲନ୍ତୁ|ମେଡିକାଲ ସିଲିକନ୍ ଆଣ୍ଟି - ଘର୍ଷଣ ଟେପ୍କୁ ହିଲରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନେ ଘଷିବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ଅଟନ୍ତି, କିମ୍ବା ଚାପ ବିନ୍ଦୁ ବଣ୍ଟନ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାଣ୍ଡ - ସାହାଯ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ|ଗ୍ରୀଷ୍ମ In ତୁରେ, ଆମେ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଜାଲ୍ ସାମଗ୍ରୀ ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଉ, ଶୀତଦିନେ, ଫ୍ରଷ୍ଟବାଇଟ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ଚମଡା ଲାଇନ୍ ସହିତ ଶ yles ଳୀକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |
3। ଚାଲିବା ସ୍ଥିତି ପରିଚାଳନା |
ତୁମର ଉପର ଶରୀରକୁ ସିଧା ରଖ, ଅବତରଣର ପ୍ରଭାବକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଟିକିଏ ବଙ୍କା କର, ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ନୁହେଁ, ତୁମର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ତୁମର ପାଦ ମ middle ିରେ ରଖ|ତୁମର ଗୋଡକୁ ଟାଣିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଟେନସନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ପ୍ରତି 15-20 ମିନିଟରେ ବିରତି ଦିଅ|କଠିନ, ଅନାବଶ୍ୟକ ପୃଷ୍ଠରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ବର୍ଷା ପାଗରେ ପେଟେଣ୍ଟ୍ ଚମଡା ପରି ip ିଟିପିଟି ସାମଗ୍ରୀରେ ନିର୍ମିତ ଜୋତା ବାଛିବାବେଳେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ |
4। ଦ Daily ନିକ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ |
ଏକ ଜୋତା {{0} isted ବ୍ରଷ୍ଟଲ୍ ବ୍ରଶ୍ ସହିତ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଜୋତାର ଖାଲ ସଫା କରନ୍ତୁ|ଚମଡା ହିଲ୍ ଟୋନାଲ୍ ଜୋତା ପଲିସ୍ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ|ପିନ୍ଧିବାବେଳେ, ବିକଳାଙ୍ଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଜୋତା ଗଛ ରଖନ୍ତୁ|ବର୍ଦ୍ଧିତ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ପାଇଁ, ଜୋତା ଶାଫ୍ଟରେ ଆର୍ଦ୍ରତା - ପ୍ରୁଫ୍ ପେପର ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତୁ|ସ୍ specialized ତନ୍ତ୍ର ମରାମତି ଗ୍ଲୁ ସହିତ ତୁରନ୍ତ ଛୋଟ ଡେବିଂ ମରାମତି କରାଯାଇପାରିବ |
ହିଲ୍ ର ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ଚେହେରାକୁ ବ enhance ାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଦିନକୁ ଛଅ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ|ଶ style ଳୀ ଏବଂ ଆରାମ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ଭାବରେ ଫୋଲଡେବଲ୍ ଫ୍ଲାଟଗୁଡିକ ବହନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
